怎么去预防甲状腺炎

发布时间:2016-09-18 16:34 作者:南京甲状腺病医学研究院

生病是非常难受的,所以不用说,肯定不会有人希望自己生病。但是最近甲状腺炎的发病率在进一步增长,大家都比较担心。这一点我是比较清楚的,所以跟大家分享一下预防甲状腺炎的一些小方法,只要生活中稍微注意一点,就能远离甲状腺炎。

1.保持心情开朗。

也许在以前,大家很少把心情因素考虑到治病因素中,那是因为那时候生活条件不好,所以大家都忙着考虑生理因素了。现在大家生活水平提高了,知道生病不仅仅是因为身体因素,心情也会导致病情。所以大家平时一定要保持开朗的心情,如果有不开心的事情,那就马上解决,解决不了就忘掉吧。

预防甲状腺炎

2.注意饮食。

这一点相信大家都是比较清楚的,因为“病从口入”这一点大家都是知道的。所以平时大家不要任性的吃喝,健康饮食才能健康生活。平时大家不要总是吃过于刺激的食物,多吃一点水果和蔬菜还是比较好的。

3.坚持运动。

说到运动,很多人会说我刚刚才运动回来,但是你坚持了多久呢?其实运动不是说要多大的量,重要的还是坚持。三天打渔,两天晒网,这样的运动是没有多大的效果的,每天坚持运动一段时间,就能让身体更加健康一点。

以上就是预防甲状腺炎的一些方法,希望对大家有所帮助。

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南京新协和医院甲状腺科主任

石少斌  科主任

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